Egészséges fogyás
A betartása elég nehéz, de legalább annyira kifizetődő, mint a dohányzásról való leszokás. A diétás étrend megelőzi a kóros elhízást. Sosem késő elkezdeni, hiszen csökkenti az érrendszeri megbetegedések esélyét, amelyek már középkorú személyeknél problémákat jelenthetnek.
A tudatos táplálkozással rengeteg fehérjét, vitamint és ásványi anyagokat lehet a szervezetbe juttatni bármiféle kapszula és gyógyszer nélkül. A jótékony hatása napokon belül jelentkezni fog.