Amikor szóba kerül a női edzés, akkor nagyon sokan valami csajos dologra gondolnak, pedig aki a testét szeretni formálni, annak komoly erőfeszítést kell megtennie. A zsírégetéssel szorosan összefonódik, de nem szabad megfeledkezni az izomépítésről sem. A női alakformálás tulajdonképpen nem más, mint az izmok által kialakított test. A zsír ezeket elfedi, így a cél az, hogy ezeket a zsírsejteket minél hatékonyabban fel tudjuk dolgozni. Ha jó alakot szeretnénk, akkor az izomzaton is javítani kell. Tovább »
