Az amerikai egészségügyi szakemberek egyetértenek abban, hogy a szívünk védelme érdekében, ajánlatos hetente kétszer halat fogyasztanunk. A szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát csökkentő zsírsavakban bővelkedő makréla, a szakorvosok szerint ideális választás.
Ennek a lágy ízű, diétás étrendbe is remekül beépíthető halfajtának azonban nem ez az egyetlen jótékony hatása. Egy hatezres mintán végzett kutatás bizonyítja, hogy a makréla, illetve más, Omega-3 zsírsavat nagymértékben tartalmazó halételek jó eséllyel megvédhetnek az Alzheimer-kórtól.
Az is tudományosan alátámasztott tény, hogy a benne lévő B12-vitamin, a vas- és folsavtartalmának köszönhetően, a makréla a vérszegénység kivédésében is jó szolgálatot tesz. Az Íztenger internetes áruházban filézve és konzervként is megtaláljuk ezt a csodálatos élelmiszert.
Amennyiben az utóbbi termékkategóriát érezzük vonzóbbnak, akkor egyebek mellett, a citromos, kakukkfüves, a mustáros szószos, illetve a speciális portugál ízesítésű változat közül dönthetünk. Ezek a konzervek jelenleg figyelemre méltó kedvezménnyel rendelhetőek meg.