Tutikütyük

Amikor szóba kerül a női edzés, akkor nagyon sokan valami csajos dologra gondolnak, pedig aki a testét szeretni formálni, annak komoly erőfeszítést kell megtennie. A zsírégetéssel szorosan összefonódik, de nem szabad megfeledkezni az izomépítésről sem. A női alakformálás tulajdonképpen nem más, mint az izmok által kialakított test. A zsír ezeket elfedi, így a cél az, hogy ezeket a zsírsejteket minél hatékonyabban fel tudjuk dolgozni. Ha jó alakot szeretnénk, akkor az izomzaton is javítani kell.

Hiszen minél több az izom, annál több kalóriát tudunk elégetni, így a zsírraktárok is felélésre kerülnek. Ha az alakformálás során nem figyelünk oda az izomzatra, akkor a végeredmény egy sovány test lesz. Összességében el lehet mondani, hogy az alakformálást csak súlyzós edzéssel tudjuk elérni. Lehet, hogy a többi típusú edzés is elég kimerítő tud lenni, de ha a test formálása a cél, akkor mindenképpen a súlyzós edzést kell választani. Ha kezdőként vágunk bele, akkor mindenképpen fokozatosan kell dolgozni, hiszen eredményeket csak így lehet elérni.