A reggel és a kora délelőtt a csend ideje. A késő délelőtt és dél közötti időben kell elvégezni a tevékenységeinket. Az ayurveda szerint délben kell ebédelni, hiszen ekkor a legjobb az emésztésünk. Kora délután újra egy aktív időszak következik. Az este nyugalmát a napnyugta jelenti. A test legjobban este tíz után tud regenerálódni, így érdemes már ekkor ágyba bújni. Az ember számára fontos, hogy rend legyen az életében. A harmónia segítségével erősebb lesz. A napi rutin betartásával sokkal sikeresebbek lehetünk.